Hi, ich bin Stef!
Gründerin von System in Balance, Betriebliche Gesundheitsmanagerin, systemischer Master Coach und Yogalehrerin.
Ich begleite Menschen und Unternehmen dabei, Balance zu finden und wirksam zu bleiben, ohne sich dabei zu verlieren.
Warum System in Balance?
In der Arbeitswelt gilt Leistung oft als Gegenspieler von Wohlbefinden: erst funktionieren, dann erholen, wenn Zeit bleibt. Meine Erfahrung ist eine andere. Menschen und Teams sind dann stark, wenn sie ihre Energie kennen, gut mit Belastung umgehen und in einem Umfeld arbeiten, das sie trägt.
Der Name ist Programm. System steht für meinen systemischen Blick: Menschen leben und arbeiten nie für sich allein, sondern im Zusammenspiel mit Teams, Führung und Kultur. Balance steht für das, was ich mir für jeden wünsche, der Verantwortung trägt: Kraft zu haben und dabei nicht auszubrennen.
Für wen ich arbeite
FÜR UNTERNEHMEN:
Ich entwickle mit Führungskräften und Teams Formate für eine gesunde Führungskultur, zum Beispiel den Workshop „Führen ohne Burnout“.
FÜR Privatpersonen
Im Resilienz Club arbeiten wir in vier Abenden in kleiner Gruppe an mehr Energie und Ruhe im Alltag.
Mein Weg
Ich habe Betriebswirtschaft studiert und mich danach auf Prävention und Gesundheitsmanagement spezialisiert, mit einem Master in diesem Bereich. Mein Berufsweg führt durch Betriebswirtschaft, Gesundheitsmanagement, Personalarbeit und Organisationsentwicklung. Heute arbeite ich als Betriebliche Gesundheitsmanagerin in der Industrie.
Dort sehe ich täglich, was Belastung mit Menschen macht, und wie viel sich verändern lässt, wenn Führung, Kultur und Gesundheit zusammen gedacht werden. Dazu kam meine Neugier auf das, was Menschen im Inneren bewegt: Ich bin systemischer Master Coach und NLP-Practitioner geworden, Yogalehrerin, Entspannungstrainerin und Fitnesstrainerin.
Was mich antreibt
Ich bin überzeugt, dass gesunde Führung kein Luxus ist, sondern ein echter Wettbewerbsvorteil. Wenn Führungskräfte gut für sich sorgen, tun es ihre Teams auch. Und wenn Menschen verstehen, wie ihr Stress entsteht, können sie ihn selbst gestalten, statt ihm ausgeliefert zu sein.
So arbeite ich
- Praxisnah: Ich bringe Wissen, aber vor allem Werkzeuge, die im Alltag funktionieren.
- Auf Augenhöhe: Ich sehe mich als Begleiterin, nicht als Besserwisserin.
- In Gruppen: Ich arbeite am liebsten mit Gruppen. Im Austausch lernen wir voneinander, und oft ist der Blick der anderen der entscheidende Impuls.
- Mit Körper und Kopf: Coaching, Übungen aus Yoga und Entspannung sowie kurze Impulse verbinden sich zu einem ganzheitlichen Ansatz.
- In kleinen Schritten: Veränderung muss nicht groß sein, um zu wirken.